Stiltedagen

Deze dag is een mogelijkheid om te verstillen en daardoor verdieping te zoeken bij jezelf.
Hierdoor wordt voor jou inzichtelijk hoe het eigenlijk met je is en waar je behoeftes liggen.
In de hectiek van alle dag lukt dat niet altijd, en daarom is deze hele dag ingericht voor jou.
Om stil te staan wat er allemaal bij je leeft. En daar aandacht aan te geven.

Het programma zal er als volgt uit zien:

Aanvang 10.00u met een heerlijk welkomst smoothie.
Vervolgens gaan we verschillende mindfulness meditaties doen en schrijfoefeningen om tot betere inzichten te komen.   
Rond de middag gaan we genieten van een heerlijk gezonde vegetarische lunch.
Het middagprogramma bestaat uit een mindul wandeling waarbij we met aandacht door de natuur lopen. 
Na de laatste meditatie die onze innerlijke kracht sterkt en externe factoren beter leert te accepteren, nuttigen we nog een lekker hapje en evalueren we de dag.

Deze stilte dag is gemaakt voor iedereen die aandacht en tijd wilt besteden aan zichzelf, een stukje rust zoekt en even weg wil uit de verplichtingen van alle dag. Voor mensen die al eens een mindfulness training hebben gevolgd, is deze dag een goede opfrismogelijkheid van de mindfulness vaardigheden. Mensen die geen ervaring hebben met mindfulness zijn evengoed welkom en kunnen op deze manier kennis maken met mindfulness.

 

 

 

  

                     ‘ Als je de schoonheid in de simpele dingen kunt zien

 

                                      

                                            Maakt dat je leven zoveel mooier’

Reageren is niet mogelijk