Er zijn steeds meer bedrijven die het nut inzien van mindfulness trainingen voor hun werknemers.
Hoge werkdruk en werkstress met daaruit voortvloeiende mentale en fysieke problemen komen steeds meer voor binnen werkorganisaties. 1 op de 7 gevallen van ziekteverzuim heeft te maken met werkstress. De psychosociale arbeidsbelasting is de meest voorkomende beroepsziekte in ons land. Verzuim wegens werkstress kost werkgevers in 2016-2017 zo’n 2 miljard euro (Bron: TNO).
Mindfulness vermindert de werkdruk niet, maar reduceert de werkstress. Hierdoor kunnen werknemers uiteindelijk effectiever met werkdruk omgaan.
Mindfulness bevordert de volgende zaken:
- de mentale fitheid
- de psychologische flexibiliteit
- de duurzame inzetbaarheid
- het werkplezier en de werkmotivatie
- communicatie, samenwerking en creativiteit
- probleemoplossend vermogen
- kalmte, focus en concentratie
- kunnen plannen en organiseren
Er is de mogelijkheid om te kiezen voor de kennismakingsworkshop, waarin in 2 uur tijd uitgelegd wordt wat mindfulness inhoudt en hoe het toegepast kan worden in het dagelijks leven en op de werkplek.
De training kan op verschillende manieren gegeven worden:
- 6 sessies van een uur, afgestemd op de flow van een werkplek, die tussen de werkzaamheden door kunnen plaatsvinden.
- 8 sessies van 2,5 uur die buiten kantoortijden plaatsvinden.
Meestal zijn het groepstrainingen, maar het is ook mogelijk om een individuele training te volgen. Bijvoorbeeld als onderdeel van een re-integratietraject.